Mittwoch 05, September 2018
Wie wir gesund älter werden können Alt werden - für viele von uns eine Vorstellung, mit der wir nur schwer umgehen können. Wie schaffen wir es uns darauf vorzubereiten und damit umzugehen? Auf der „Insel der Hundertjährigen“, wie Okinawa im Süden Japans genannt wird, erreichen verhältnismäßig viele Menschen die magische Altersgrenze von 100 Jahren. Dabei…
Mittwoch 29, August 2018
Wieso Laufen als Ganzkörper-Workout perfekt ist   Zu allererst - Laufen ist gesund! Studien haben ergeben, dass Laufen die Lebenserwartung um einige Jahre verlängert. Dabei wirkt sich der Ausdauersport nicht nur positiv auf unsere physische Gesundheit, sondern auch auf unsere Psyche aus. [caption id="attachment_5814" align="alignnone" width="1320"] Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper! Laufshirt in…
Mittwoch 22, August 2018
Wer wünscht sich nicht einen flachen, schön definierten Bauch?! Leider sind jedoch gerade die kleinen Fettpölsterchen am unteren Bauch besonders hartnäckig. Wir stellen Dir in diesem Beitrag einige effektive Bauchübungen für zu Hause vor, mit denen Du Deine Bauchmuskeln in Form bringen kannst. Zunächst einmal solltest Du wissen, wie unsere Bauchmuskulatur aufgebaut ist. Sie besteht…
Mittwoch 08, August 2018
Urlaubszeit – Familienzeit – Draußenzeit! Auch wenn Du nicht verreist und die Urlaubszeit zu Hause genießt muss es nicht langweilig werden. Geh raus, an die frische Luft, in die Sonne und hab Spaß. Es gibt unzählige Spiele für draußen, die Dir mit Spaß und Action die Zeit vertreiben können. Hast Du auch die Nase voll…
Dienstag 31, Juli 2018
Eine Alpakazucht in Ringingen Du denkst, um Alpakas zu sehen musst Du bis in die Anden reisen? Weit gefehlt! Direkt vor unserer Haustür in Burladingen gibt es den Alpakahof Zollernalb. Betrieben wird dieser von der Familie Dorn & Maichle in Burladingen-Ringingen. Ein reiner Familienbetrieb in dem Landwirtschaft und Viehzucht große Tradition hat. Wir waren zu…
Mittwoch 18, Juli 2018
Muskeltraining für alle Lebenslagen Ein trainierter, proportionierter Körper wird nicht nur als attraktiv empfunden, er wirkt sich auch maßgeblich auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus. Allerdings reicht die Beanspruchung unserer Muskeln im Alltag heute in den meisten Fällen nicht mehr aus, um sie fit zu halten. Schließlich bewegen wir uns im Schnitt zwei Drittel weniger…
Donnerstag 24, Mai 2018
Green Festival  – aber bewusst und nachhaltig Wohooo! Die Festival-Saison ist eröffnet. Ob Southside, Rock im Park, Wacken oder Summer Breeze – die Festivalkultur in Deutschland ist groß und hat Tradition. Nicht nur die Mega-Veranstaltungen ziehen massenweise Festival-Liebhaber an. Und wir pilgern, mit Bollerwagen voller Bierdosen, Einweggrills, Plastikzelten und palettenweise Dosen-Ravioli. Und wenn alles nach…
Dienstag 08, Mai 2018
Der 9. Mai - Tag der verlorenen Socken Mittlerweile gibt es ja für alles einen eigenen Tag, für Bäume, für Joghurt, für Jogginghosen und für alles was man sich sonst noch so vorstellen kann. Da ist es nur gerecht und fair den verlorenen Socken auch einen zu widmen. Am 9. Mai Tag der verlorenen Socken!…
Mittwoch 25, April 2018
Juhu, 1 Mai Feiertag! Nicht arbeiten, ausschlafen, Freizeit! Aber warum eigentlich? Wer fragt sich denn noch warum der 1. Mai Feiertag ein freier Tag ist? Es ist Tag der Arbeit, soweit ist klar, aber wie kam es dazu und warum sollten wir diesen Tag auch tatsächlich in Ehren halten? Zahlen und Fakten zum 1. Mai…
Donnerstag 05, April 2018
Stress als Krankmacher - Stressbewältigung am Arbeitsplatz mit Entspannungsübungen im Büro Wer kennt das nicht? Die Papierberge stapeln sich, ein Termin jagt den anderen, die Meetings sind zeitraubend und fruchtlos, der Email-Posteingang läuft über und der Zeitdruck sitzt im Nacken. Kurz gesagt, Stress im Büro am laufenden Band. Die Folgen sind häufig unterschätzt; Kopfschmerzen, Verspannungen,…
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