Freitag 10, Mai 2019
Während viele sich den Kopf über tolle Geschenke zerbrechen, stellt sich das TRIGEMA Magazin die Frage: Eigentlich ist doch jeden Tag Mutter- und Vatertag, oder? Warum Eltern so wertvoll sind und was wir ihnen besonders zu verdanken haben, sagen wir Dir hier. Einer der wichtigsten Gründe gerät leider oft in Vergessenheit. Das Wichtigste zuerst Danke!…
Mittwoch 17, April 2019
Der Fashion Revolution Day wurde am 24. April 2014 ins Leben gerufen um den tausenden Todesopfern und Verletzten zu gedenken, die ein Jahr zuvor in Bangladesch ihr Leben verloren haben. Damals stürzte eine Textilfabrik in Rana Plaza in sich zusammen, was weltweit einen Aufschrei zur Folge hatte. In allen Medien, auf allen Kanälen wurden die…
Freitag 29, März 2019
Ob kariert, geringelt oder gemustert – wir kennen es in den unterschiedlichsten Farben und Formen: Das T-Shirt. Seit einem Jahrhundert begleitet TRIGEMA den Klassiker, der heute nicht mehr wegzudenken ist. Um Dir zu zeigen wie vielseitig das berühmte Shirt ist, startet das TRIGEMA Magazin eine Serie. Wie es 1904 zum klassischen Shirt kam und welche…
Dienstag 12, März 2019
Unkonzentriert, reizbar und permanenter Alltagsstress gehören für viele zur Arbeit dazu. Längerfristig kann das allerdings zu gesundheitlichen Schäden führen. Oft wird der Sport als Ausgleich genutzt - Nach einem langen Tag fehlt aber meist die Zeit und die Kraft dafür. Das TRIGEMA Magazin stellt dir 7 Yogastellungen vor, die Du problemlos abends vor dem Schlafen…
Donnerstag 31, Januar 2019
Richtig Waschen – Kleidung und Umwelt schonen Für viele ist dieses große Gerät im Keller oder im Bad immer noch ein Buch mit sieben Siegeln. Zig verschiedene Programme, Temperaturen, Schleuderzahlen und meist noch 10 Sorten Waschmittel, Weichspüler, Hygienereiniger, Entkalker etc. oben drauf. Das was uns die Werbung als „unbedingt nötig“ verkaufen will, ist meistens gar…
Mittwoch 23, Januar 2019
Ernährung im Büro Gestresste „Schreibtischtäter“ neigen häufig dazu in der Mittagspause schnell mal zum Fast Food und ungesunden Snacks zu greifen. Was folgt, ist das berüchtigte Mittagstief, Müdigkeit, Schlappheit und mangelnde Konzentration. Ganz zu schweigen davon, dass die Kilos auf den Hüften nicht weniger werden. Doch wie schaffst Du es die Ernährung im Büro für…
Mittwoch 16, Januar 2019
Qualitativ hochwertig und praktisch muss sie sein! Die falsche Sportkleidung beeinflusst unser Training immens. Ziehen, Zupfen und Stopfen beschäftigt uns dann mehr als die Übung selbst. Was muss Sportkleidung können? Welches Material ist besonders effektiv? Und wie wasche ich Sportbekleidung und Funktionstextilien richtig? Hier findest du die wichtigsten Fakten.   Finde deine richtige Größe Die…
Mittwoch 02, Januar 2019
Treibstoffe für Muskeln, Hirn und Nerven Von Luft und Liebe allein kann der Mensch nicht leben. Ohne Nahrung würden wir innerhalb eines Monats verhungern. Aber was ist es, das unser „Kraftwerk Körper" am Laufen hält? Welches sind die Stoffe aus denen wir unsere Energie beziehen, die uns kräftig und gesund halten? Aus unserem Essen erschließt…
Mittwoch 05, Dezember 2018
Kreativ geschenkt bereitet Freude Weihnachten, Geburtstage, Familienfeiern... Ein Fest naht und somit auch die hektische Suche nach passenden Geschenken für die Liebsten und Freunde. Aber was ist das Richtige für jeden und wie kannst Du anderen eine Freude machen ohne unnötig Zeug und Kram zu kaufen? Ein paar Tipps und Denkanstöße für nachhaltige Geschenke haben…
Mittwoch 21, November 2018
Brust- und Lendenwirbel-Training Im ersten Teil unserer kleinen Rückenschule sind wir auf die Schultern eingegangen und haben uns mit alltäglichen Situationen beschäftigt, die Rückenschmerzen hervorrufen können. In diesem Teil widmen wir uns Übungen für den Brustwirbelbereich und die Lendenwirbelsäule. Eine gute Rückenmuskulatur verhindert Schmerzen und Verletzungen an der Wirbelsäule, sorgt für eine bessere Haltung und…
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