{"id":10461,"date":"2024-06-04T10:00:04","date_gmt":"2024-06-04T08:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/?p=10461"},"modified":"2024-04-26T08:19:57","modified_gmt":"2024-04-26T06:19:57","slug":"kopf-vor-sonne-schuetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/kopf-vor-sonne-schuetzen\/","title":{"rendered":"Optimaler Sonnenschutz: So bleibt Dein Kopf gesch\u00fctzt"},"content":{"rendered":"Lesedauer ca. <\/span> 4<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Wir freuen uns alle, wenn die Sonne wieder unsere Haut w\u00e4rmt und die Hummeln wieder summen. Doch die pralle Sonne kann mit ihren UV-Strahlen auch viel Schaden anrichten. Besonders wenige Menschen denken bei starker Sonnenstrahlung an ihren Kopf, der mindestens ebenso viel Schutz bedarf wie der restliche K\u00f6rper. Wir zeigen Dir daher, wie man den Kopf sch\u00fctzen kann.<\/p>\n

Sonnenschutz<\/h1>\n

\"Mann<\/h1>\n

Irgendwie ist es ja normal, seinen K\u00f6rper durch Sonnencreme<\/strong> oder sogar lange luftige Kleidung<\/strong> <\/a>zu sch\u00fctzen. Dennoch tun wir selten dasselbe f\u00fcr unseren Kopf. Dabei ist es wirklich wichtig, den Kopf vor den UV-Strahlen der Sonne zu sch\u00fctzen, denn das kann unterschiedliche Auswirkungen auf Haut und Haare haben.<\/p>\n

Auswirkungen auf unser Haar<\/h1>\n

Tats\u00e4chlich hilft das Haar als sogenannter physikalischer Blocker, die Kopfhaut vor einigen UV-Strahlen zu sch\u00fctzen. Allerdings reicht das oft nicht aus. Denn vor allem helles und lichtes Haar<\/strong> k\u00f6nnen ultraviolette Strahlen der Sonne kaum bis gar nicht aufhalten<\/strong>. Besonders oft sieht man im Sommer auch den ein oder anderen ger\u00f6teten Scheitel<\/strong>. In diesem Falle hatte die Sonne uneingeschr\u00e4nkte M\u00f6glichkeit, den Kopf anzugreifen.<\/p>\n

\"Angler<\/p>\n

Zu viel Sonneneinstrahlung kann Haare nachhaltig sch\u00e4digen. Sie kann strukturelle Ver\u00e4nderungen der Haare hervorrufen. Sie werden rau, struwwelig und spr\u00f6de<\/strong>. Hinzu kommt eine sogenannte photochemische Sch\u00e4digung. Hier wird unter anderem der Abbau und Verlust von Haarproteinen und -pigmenten<\/strong> gef\u00f6rdert. Die Haare werden br\u00fcchig, kraftlos und verlieren fr\u00fcher ihre Farbe. Sch\u00fctteres Haar wiederum ist ein schlechter UV-Filter f\u00fcr die Kopfhaut. Dein Kopf w\u00e4re der Sonne schutzlos ausgesetzt.<\/p>\n

Den Kopf sch\u00fctzen – aber wirksam!<\/h1>\n

Unschlagbar gut ist das Tragen eines textilen Sonnenschutzes<\/strong>. Einen Sonnenhut, ein blickdichtes Tuch oder ein Cap helfen immens. Einen besseren Schutz gibt es wohl nicht. Besonders helle Typen mit sch\u00fctterem Haar sollten an einen textilen Schutz denken. Wer dennoch auf eine Kopfbedeckung verzichten m\u00f6chte, sollte wenigstens auf ein spezielles Sonnenschutzspray<\/strong> f\u00fcr die Haut zur\u00fcckgreifen. Wenn es au\u00dferdem m\u00f6glich ist, sollte auf einen Mittel- oder Seitenscheitel verzichtet<\/strong> werden. K\u00e4mme die Haare bestenfalls alle nach hinten. F\u00fcr l\u00e4ngere Haare ist eine Flechtfrisur ideal, da sie der Sonne wenig Angriffsfl\u00e4che bietet.<\/p>\n

Kopf sch\u00fctzen: Die richtige Kopfbedeckung<\/h1>\n

Stoffm\u00fctzen<\/h2>\n

\"TRIGEMA<\/p>\n

Wenn Du Deinen Kopf sch\u00fctzen m\u00f6chtest, solltest Du bedenken, dass auch der Nacken<\/strong> dazugeh\u00f6rt. Die richtige textile Kopfbedeckung<\/strong> kann nicht nur den Kopf sch\u00fctzen<\/strong>, sondern auch den K\u00f6rper vor einem Hitzeschlag<\/strong>. Grund daf\u00fcr ist, dass ein Gut Deinen Wasserverlust durch Schwitzen in Grenzen halten kann. Stoffh\u00fcte oder M\u00fctzen bleiben feucht und k\u00fchlen<\/strong> den Kopf. Ohne sch\u00fctzenden Stoff w\u00fcrdest Du weiter und weiter schwitzen und Dein K\u00f6rper dehydriert. Au\u00dferdem spielen Farben eine gr\u00f6\u00dfere Rolle, als Du vielleicht denkst: Im Sommer sind helle Farben besser<\/strong><\/a>. Wei\u00df, Beige, Gr\u00fcn oder Blau? Hier ist Dein pers\u00f6nlicher Geschmack gefragt!<\/p>\n

Die klassische Cap<\/h2>\n

Tats\u00e4chlich kann starkes Sonnenlicht auch die Augen sch\u00e4digen. Daher ist es wichtig, auch die Augen vor UV-Strahlung zu sch\u00fctzen. Eine Cap ist in diesem Fall eine gute Wahl, da sie nicht nur den Kopf sch\u00fctzen kann, sondern auch die Augen vor Sonnenlicht abschirmt<\/strong>. Einen Nachteil gibt es allerdings bei einer Cap: Sie sorgt daf\u00fcr, dass Ohren und Nacken freiliegen. Hier also entweder mit einem Tuch abschirmen<\/strong> oder regelm\u00e4\u00dfig dick eincremen<\/strong>. Bestenfalls nat\u00fcrlich beides.<\/p>\n

\"Bandanas<\/p>\n

T\u00fccher und Bandanas<\/h2>\n

Bei extremer Hitze ist ein Tuch nicht mehr zu vermeiden. Wenn die Sonne richtig knallt, ist ein zus\u00e4tzlicher Sonnenschutz nicht verkehrt. Zieh zus\u00e4tzlich einen Stoff- oder Strohhut<\/strong> \u00fcber. Bei der Auswahl von T\u00fcchern oder Bandanas spielen die Materialien<\/strong> eine wichtige Rolle. Atmungsaktiv, luftdurchl\u00e4ssig und pflegeleicht<\/strong> muss zum Standard geh\u00f6ren. Andernfalls erhitzt sich Dein K\u00f6rper noch st\u00e4rker. Baumwolle oder Leinen<\/strong> ist ideal.<\/p>\n

Pflegeprodukte k\u00f6nnen teilweise retten<\/h1>\n

Starke Sonneneinstrahlung schw\u00e4cht unsere Haarstruktur. Ist diese erst einmal gesch\u00e4digt, helfen auch diverse Pflegeprodukte nur \u00fcbergangsweise. Wenn die Kopfhaut erst einmal gereizt und rot ist, helfen in der Not meist nur k\u00fchlende After-Sun Produkte<\/strong>. Wirksamer ist aber Vor- statt Nachsorge, denn so sparst Du Dir nicht nur gesundheitliche Risiken, sondern auch einen, von \u00dcbelkeit gepr\u00e4gtem Tag durch einen Sonnenstich oder Hitzeschlag.<\/p>\n

Fazit: Kopf sch\u00fctzen im Sommer<\/h1>\n

\"Gartenarbeit<\/p>\n

Die UV-Strahlung zu untersch\u00e4tzen kann schwere Folgen haben. Bitte beugt vor! Textile Kopfbedeckungen wirken wahre Wunder<\/strong> und werden oftmals untersch\u00e4tzt. Doof auszusehen ist kein Argument, wenn es um Deine Gesundheit geht. Optimal gesch\u00fctzt wirst Du diesen Sommer in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen k\u00f6nnen. Welcher Hut daf\u00fcr in Frage kommt, \u00fcberlassen wir ganz Dir und Deinem Geschmack. Wir hoffen, dazu einiges beigetragen haben zu k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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