{"id":6408,"date":"2019-01-16T08:00:26","date_gmt":"2019-01-16T07:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/?p=6408"},"modified":"2022-05-06T08:54:02","modified_gmt":"2022-05-06T06:54:02","slug":"workout-dresscode-sportkleidung-im-fitness-studio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/workout-dresscode-sportkleidung-im-fitness-studio\/","title":{"rendered":"Workout-Dresscode: Sportkleidung im Fitness-Studio"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesedauer ca. <\/span> <span class=\"rt-time\">4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><h2><strong>Qualitativ hochwertig und praktisch muss sie sein!<\/strong><\/h2>\n<p>Die falsche Sportkleidung beeinflusst unser Training immens. Ziehen, Zupfen und Stopfen besch\u00e4ftigt uns dann mehr als die \u00dcbung selbst. Was muss Sportkleidung k\u00f6nnen? Welches Material ist besonders effektiv? Und wie wasche ich Sportbekleidung und Funktionstextilien richtig? Hier findest du die wichtigsten Fakten.<\/p>\n<h2><strong>Finde deine richtige Gr\u00f6\u00dfe<\/strong><\/h2>\n<p>Die Sportkleidung sollte wie eine zweite Haut auf deinem K\u00f6rper liegen, allerdings auch nicht zu eng sein. Die Bequemlichkeit ist Voraussetzung daf\u00fcr, dass du regelm\u00e4\u00dfig Sport treibst. Schr\u00e4nkt dich die Kleidung in deiner Bewegungsfreiheit ein, ist es die Falsche. Auf Dauer entstehen sogar gesundheitliche Risiken. Bei erh\u00f6hter Reibung w\u00e4hrend dem Sport, kann eine zus\u00e4tzliche Schwei\u00dfproduktion hervorgerufen werden. Druckstellen k\u00f6nnen sich zu Entz\u00fcndungen entwickeln.<\/p>\n<p>Daher unser Tipp: Probiere die Sportkleidung vor dem Kauf unbedingt an!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7442 size-large\" title=\"Sport, Kleidung, Sportbekleidung, Fitness, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit, Sportkleidung\" src=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Hantel-min-960x480.jpg\" alt=\"Sport, Kleidung, Sportbekleidung, Sportkleidung, Fitness, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit\" width=\"960\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Hantel-min-960x480.jpg 960w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Hantel-min-480x240.jpg 480w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Hantel-min-660x330.jpg 660w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Hantel-min-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Hantel-min.jpg 1320w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Hantel-min-24x12.jpg 24w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Hantel-min-48x24.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Worauf du beim Kauf achten musst<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Die optimale Gr\u00f6\u00dfe: Du solltest dich wohlf\u00fchlen und ausreichend Bewegungsfreiheit haben. <strong><a href=\"https:\/\/www.trigema.de\/index.php?cl=search&amp;lang=0&amp;searchparam=funktionsw%C3%A4sche&amp;em_src=socialmedia&amp;em_cmp=Magazin\/Beitrag\/workout-dresscode-sportkleidung-im-fitness-studio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Funktionsw\u00e4sche<\/a><\/strong> darf nicht zu locker sitzen.<\/li>\n<li>Strecke dich und versuche einige Bewegungen zu machen, die du auch im Training machen w\u00fcrdest. Sitzt alles noch an derselben Stelle, passt die Kleidung. Hier helfen auch kleine Gummib\u00e4nder f\u00fcr den Extrahalt.<\/li>\n<li>Elastische Ausschnitte machen \u00a0An- und Ausziehen von Sportbekleidung einfacher.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Das Material ist das A und O<\/h3>\n<p>Bitte keine Baumwolle! Die saugt den Schwei\u00df w\u00e4hrend des Sports auf. Das Shirt wird schwer und klebt am K\u00f6rper. Dadurch k\u00fchlen die Muskeln schnell aus. Im schlimmsten Fall kann das zu einer Erk\u00e4ltung oder sogar einer Zerrung f\u00fchren.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7443 size-large\" title=\"Sport, Kleidung, Sportbekleidung, Fitness, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit, Sportkleidung\" src=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Polyester-min-960x480.jpg\" alt=\"Sport, Kleidung, Sportbekleidung, Sportkleidung, Fitness, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit\" width=\"960\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Polyester-min-960x480.jpg 960w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Polyester-min-480x240.jpg 480w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Polyester-min-660x330.jpg 660w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Polyester-min-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Polyester-min.jpg 1320w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Polyester-min-24x12.jpg 24w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Polyester-min-48x24.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Polyester ist hervorragende, funktionale Sportbekleidung!<\/h3>\n<ul>\n<li>Das Material transportiert die Feuchtigkeit schnell nach au\u00dfen. Somit verdunstet der Schwei\u00df und bleibt nicht in den Fasern h\u00e4ngen.<\/li>\n<li>Bei Ausdauersportarten ist die Reibung hoch. Polyester-Fasern sind weniger reibungsintensiv und vermindern so viel Scheuern.<\/li>\n<li>Zus\u00e4tzlicher Vorteil: Polyester trocknet nach dem Waschen schnell!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Unverzichtbar f\u00fcr die Frau: Der Sport-BH <\/strong><\/h2>\n<p>Ganz gleich welche Gr\u00f6\u00dfe man tr\u00e4gt; ein Sport-BH ist beinahe unverzichtbar f\u00fcr jede Frau. Bei einer gro\u00dfen Oberweite sind R\u00fcckenschmerzen schnell vorprogrammiert. Um dieses Risiko so gering wie m\u00f6glich zu halten, kommt der Sport-BH zum Einsatz. Eine Kombination aus Kapselung und Kompression sorgt f\u00fcr eingeschr\u00e4nkte Bewegungsfreiheit aber auch f\u00fcr eine gute St\u00fctze.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7444 size-large\" title=\"Sport, Kleidung, Sportbekleidung, Fitness, Sportkleidung, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit, Sport-BH\" src=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BH-min-960x480.jpg\" alt=\"Sport, Kleidung, Sportbekleidung, Sportkleidung, Fitness, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit, Sport-BH\" width=\"960\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BH-min-960x480.jpg 960w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BH-min-480x240.jpg 480w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BH-min-660x330.jpg 660w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BH-min-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BH-min.jpg 1320w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BH-min-24x12.jpg 24w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/BH-min-48x24.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>Unser Tipp: Beim Kauf den Unterbrustumfang messen. Bei geringer sportlicher Belastung wie beispielsweise dem Yoga, kannst du einen Low-Impact-BH kaufen. Bei hoher sportlicher Belastung ist ein High-Impact-BH sinnvoll.<\/p>\n<h3>Extrem wichtig: Schuhwerk<\/h3>\n<p>Warum das Schuhwerk so wichtig ist? Schuhe dienen zur Federung und Sto\u00dfd\u00e4mpfung. F\u00fcr Fu\u00df und Gelenke ist das meist \u00fcberlebenswichtig. Hast du Probleme mit den F\u00fc\u00dfen oder dem R\u00fccken, hole dir Rat beim Orthop\u00e4den oder Physiotherapeuten. Meist helfen schon die richtigen Einlagen!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6421 size-large\" title=\"Sport, Kleidung, Sportbekleidung, Fitness, Sportkleidung, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit, Sportschuhe, Schuhwerk, Laufschuhe\" src=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Schuhe-960x480.jpg\" alt=\"Sport, Kleidung, Sportbekleidung, Sportkleidung, Fitness, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit, Sportschuhe, Schuhwerk, Laufschuhe\" width=\"960\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Schuhe-960x480.jpg 960w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Schuhe-480x240.jpg 480w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Schuhe-660x330.jpg 660w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Schuhe-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Schuhe.jpg 1320w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Schuhe-24x12.jpg 24w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Schuhe-48x24.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>Unser Tipp: Beratung ist das A und O! Beim Laufen wirkt das 2-4 fache K\u00f6rpergewicht auf den Laufschuh. Also an dieser Stelle bitte nicht sparen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Pflege deine Sportkleidung<\/h3>\n<ul>\n<li>Kein Weichsp\u00fcler in die W\u00e4sche. Die Faseroberfl\u00e4che verliert sonst ihre schwei\u00dfleitende Eigenschaft.<\/li>\n<li>Verwende fl\u00fcssige Feinwaschmittel, kein Pulver.<\/li>\n<li>Verwende Waschmittel sparsam und sp\u00fcle deine Kleidung gr\u00fcndlich aus, damit keine Salzkristalle in den Fasern bleiben.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Unser Tipp: Achte auf die Pflegehinweise auf dem Etikett oder in der beiliegenden Waschanleitung. Wenn du dich an die besagten Reinigungsmethoden h\u00e4ltst, kann wenig passieren. Schonende Behandlung erh\u00e4lt die Eigenschaften der Materialien m\u00f6glichst lang.<\/p>\n<div id=\"attachment_6422\" style=\"width: 970px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6422\" class=\"wp-image-6422 size-large\" title=\"Waschen, Sport, Kleidung, Sportbekleidung, Sportkleidung, Fitness, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit, W\u00e4sche, Funktionskleidung\" src=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Waschen-960x480.jpg\" alt=\"Waschen, Funktionskleidung, W\u00e4sche, Sportkleidung, Sport, Kleidung, Sportbekleidung, Fitness, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit\" width=\"960\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Waschen-960x480.jpg 960w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Waschen-480x240.jpg 480w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Waschen-660x330.jpg 660w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Waschen-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Waschen.jpg 1320w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Waschen-24x12.jpg 24w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Waschen-48x24.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><p id=\"caption-attachment-6422\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/waschmittel-funktionskleidung\/?em_src=socialmedia&amp;em_cmp=Magazin\/Beitrag\/workout-dresscode-sportkleidung-im-fitness-studio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Funktionsw\u00e4sche waschen &#8211; Tipps und Tricks hier!<\/a><\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Nach dem Workout<\/strong><\/h2>\n<p>Nicht zu schnell Abk\u00fchlen ist die Devise nach dem Sport. Sweatjacken oder -shirts kannst du schnell \u00fcberziehen. Fleece ist ideal und besonders warm. Nach dem Training ist auch eine Jogginghose aus Baumwolle bequem und w\u00e4rmend. Nach dem Wellnessbereich ist ein Bademantel ratsam.<\/p>\n<p>Unser Tipp: Handtuch, Trinkflasche und Schwei\u00dfb\u00e4nder nicht vergessen! Was noch in die Sporttasche geh\u00f6rt, findest du <strong><a href=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/dein-erster-tag-im-fitness-studio\/?em_src=socialmedia&amp;em_cmp=Magazin\/Beitrag\/workout-dresscode-sportkleidung-im-fitness-studio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hier<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Regeln im Fitness-Studio<\/h3>\n<p>Vereinzelt gilt in Studios auch eine Kleidervorschrift. Hier sollten die Outfits nicht zu kurz sein und keinen tiefen Ausschnitt zeigen. Nur im Sport-BH zu trainieren ist meist untersagt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Outdoor-Liebhaber aufgepasst!<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6423 size-large\" title=\"Wintersport, Sport, Kleidung, Sportkleidung, Sportbekleidung, Fitness, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit, Winterkleidung, Winteroutfit\" src=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/L\u00e4ufer-im-Winter-960x480.jpg\" alt=\"Wintersport, Sport, Kleidung, Sportkleidung, Sportbekleidung, Fitness, Fitnessstudio, Training, Workout, Outfit, Winterkleidung, Winteroutfit\" width=\"960\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/L\u00e4ufer-im-Winter-960x480.jpg 960w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/L\u00e4ufer-im-Winter-480x240.jpg 480w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/L\u00e4ufer-im-Winter-660x330.jpg 660w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/L\u00e4ufer-im-Winter-768x384.jpg 768w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/L\u00e4ufer-im-Winter.jpg 1320w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/L\u00e4ufer-im-Winter-24x12.jpg 24w, https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/L\u00e4ufer-im-Winter-48x24.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Wichtig ist: Der <strong><a href=\"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/zwiebellook\/?em_src=socialmedia&amp;em_cmp=Magazin\/Beitrag\/workout-dresscode-sportkleidung-im-fitness-studio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Zwiebellook<\/a><\/strong> aus atmungsaktivem Material. Allerdings solltest du nicht frieren<\/li>\n<li>Handschuhe und M\u00fctze sind besonders wichtig! Die meiste W\u00e4rme verlieren wir \u00fcber Kopf und H\u00e4nde<\/li>\n<li>Multifunktionsjacke, die windabweisend sein sollte<\/li>\n<li>F\u00fcr darunter: Lange Unterhose aus Mikrofaser<\/li>\n<\/ul>\n<p>TRIGEMA stattet dich mit passender <strong><a href=\"https:\/\/www.trigema.de\/sportbekleidung\/?em_src=socialmedia&amp;em_cmp=Magazin\/Beitrag\/workout-dresscode-sportkleidung-im-fitness-studio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sportkleidung<\/a><\/strong> f\u00fcr jeden Anlass aus!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesedauer ca. <\/span> <span class=\"rt-time\">4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span> Qualitativ hochwertig und praktisch muss sie sein! Die falsche Sportkleidung beeinflusst unser Training immens. Ziehen, Zupfen und Stopfen besch\u00e4ftigt uns dann mehr als die \u00dcbung selbst. Was muss Sportkleidung k\u00f6nnen? Welches Material ist besonders effektiv? Und wie wasche ich Sportbekleidung und Funktionstextilien richtig? Hier findest du die wichtigsten Fakten. 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