{"id":9866,"date":"2022-07-26T10:00:44","date_gmt":"2022-07-26T08:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/?p=9866"},"modified":"2022-08-04T13:51:48","modified_gmt":"2022-08-04T11:51:48","slug":"kleidung-bei-hitze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trigema.de\/magazin\/kleidung-bei-hitze\/","title":{"rendered":"Welche Kleidung bei Hitze? Zwischen Temperaturen & UV- Strahlung"},"content":{"rendered":"Lesedauer ca. <\/span> 4<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Zwischen hohen Temperaturen und starker UV-Strahlung scheiden sich die Geister an der Frage: Welche Kleidung bei Hitze?<\/strong> Dabei ist einer der gr\u00f6\u00dften Streitfragen; schwarz oder wei\u00df im Sommer? Worauf kommt es bei der Auswahl des Materials an? Kurz oder Lang? Fragen \u00fcber Fragen, auf die wir hier eine Antwort mit Erkl\u00e4rungen liefern. Dabei denken wir nicht nur an die Freizeit, sondern auch an k\u00fchlende Bekleidung f\u00fcrs B\u00fcro oder die Nacht.<\/p>\n

Wenn der Wetterbericht hohe Temperaturen prophezeit und die hohe Luftfeuchtigkeit bereits in den Morgenstunden deutlich zu sp\u00fcren ist, werden wir schwitzen – das ist sicher! Die Entscheidung \u00fcber die Garderobe<\/strong> kann dann schon einmal mehr Zeit in Anspruch nehmen. Wenn Du allerdings wei\u00dft, worauf es bei der richtigen Kleidung bei Hitze<\/strong> ankommt, findest Du mit Sicherheit schneller etwas Passendes f\u00fcr Deinen Tag.<\/p>\n

Die Vorteile der Farben nutzen<\/h1>\n

Tats\u00e4chlich ist es weit verbreitet, dass dunkle Kleidung die Strahlung der Sonne absorbiert und sich dadurch schneller erw\u00e4rmt. Allerdings wei\u00df kaum jemand, dass durch dunkle Kleidung die Hitze <\/strong>des erw\u00e4rmten K\u00f6rpers schneller nach au\u00dfen gegeben<\/strong> werden kann, w\u00e4hrend wei\u00dfe Kleidung die Hitze des K\u00f6rpers l\u00e4nger speichert<\/strong> und es somit bei einem Standortwechsel l\u00e4nger dauert, bis der K\u00f6rper sich akklimatisiert.<\/p>\n

\"Helle<\/p>\n

Farben sorgen aber nicht nur daf\u00fcr, dass Sonnenstrahlen absorbiert oder reflektiert werden. Sie k\u00f6nnen uns auch vor sch\u00e4dlichen UV-Strahlungen sch\u00fctzen<\/strong>. W\u00e4hrend der Schutz durch helle Kleidung <\/strong>mit einem Lichtschutzfaktor von zehn<\/strong> vergleichbar<\/strong> ist, w\u00e4re ein schwarzes Produkt<\/strong> von derselben Stoffqualit\u00e4t (Material und Dicke) mit einem LSF von 20 vergleichbar<\/strong>. Bestenfalls trifft Deine Entscheidung also das Eincremen durch eine Sonnenschutzcreme<\/strong> und anschlie\u00dfend auf ein helles Kleidungsst\u00fcck.<\/strong><\/p>\n

Ideales Material f\u00fcr Kleidung bei Hitze<\/h1>\n

Ganz klar Naturmaterialien<\/strong>! Sie sind die beste Wahl bei hei\u00dfen Temperaturen, denn sie k\u00fchlen unseren K\u00f6rper. Die Top drei der Naturmaterialien f\u00fcr den Sommer sind Baumwolle<\/a>, Leinen und Seide<\/strong>, wobei Letzteres einen tierischen Ursprung hat. Die nat\u00fcrlichen Fasern absorbieren unseren Schwei\u00df<\/strong> und die unangenehmen feuchten Stellen <\/strong>sind im Nu wieder trocken<\/strong>. Seide ist die eleganteste Variante, bringt allerdings auch den Nachteil mit sich, dass sie weniger saugf\u00e4hig ist als Baumwolle oder Leinen.<\/p>\n

Eine weitere Alternative bei Hitze und ebenfalls Naturmaterial ist Lyocell<\/strong>.<\/a> Dieser Stoff wird aus Holz gewonnen. Bei vielen Herstellern ist es meist asiatisches Eukalyptusholz, das sehr schnell w\u00e4chst und ohne k\u00fcnstliche Bew\u00e4sserung oder Pestizide auskommt. Woher die Ressource f\u00fcr den jeweiligen Stoff stammt, kannst Du gern beim Textilhersteller in Erfahrung bringen. Falls Du Dich st\u00e4rker f\u00fcr die Besonderheiten von Lyocell interessierst, kannst Du mal hier vorbei gucken: Wir haben einen Blogbeitrag speziell zu Lyocell im TRIGEMA Magazin<\/a>.<\/p>\n

Schnitte bei schw\u00fclem Wetter<\/h1>\n

Locker geschnittene und luftige Bekleidung<\/strong> zu tragen ist von Vorteil, wenn Du nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig stark schwitzen m\u00f6chtest. So zirkuliert die Luft<\/strong> unter der Kleidung und der sich bildende Schwei\u00df auf Deiner Haut kann die Funktion, Deinen K\u00f6rper zu k\u00fchlen, ideal ausf\u00fchren. Eng anliegende Mode l\u00e4sst eine Luftzirkulation nicht zu<\/strong>. Der Schwei\u00df wird absorbiert und die nat\u00fcrliche K\u00fchlung des K\u00f6rpers kann nicht stattfinden. Die Temperatur steigt und steigt. Daher lieber im vornherein auf weite Kleidung mit hellen Farben und Naturmaterialien<\/strong> setzen. Sie sind luftig, wirken k\u00fchlend und lassen das Zirkulieren von Feuchtigkeit zu. Ideale Begleiter sind beispielsweise Kleider (auch Maxikleider), Marlene-Dietrich Hosen und luftig leichte Hemden.<\/p>\n

\"Luftig<\/p>\n

Lang oder kurz bei Hitze?<\/h1>\n

Ehrlich gesagt kommt das immer auf die Luftfeuchtigkeit an. Bei hoher Luftfeuchtigkeit k\u00f6nnen auch kurze Sachen getragen werden. Wichtig ist nur, dass Du den Sonnenschutz nicht vergisst! Bei niedriger Luftfeuchte<\/strong> erzielen wir einen st\u00e4rker k\u00fchlenden Effekt, je mehr wir uns bedecken<\/strong>. Daher sind in den hei\u00dfen, aber trockenen L\u00e4ndern wie beispielsweise \u00c4gypten, die Menschen oft von oben bis unten verh\u00fcllt. Was nicht nur zum Schutz vor UV-Strahlen dient, ist auch wichtig, um einen k\u00fchlen Kopf zu bewahren. Wortw\u00f6rtlich!<\/p>\n

Kopfbedeckungen<\/a> <\/strong>sind extrem wichtig, da sie einen l\u00e4ngeren Aufenthalt in der Sonne erst m\u00f6glich machen. Die Haut auf unserem Sch\u00e4del ist sehr d\u00fcnn und daher sehr anf\u00e4llig f\u00fcr Sonnenbr\u00e4nde. Auch ein Sonnenstich ist m\u00f6glich. Der wird durch die Infrarotstrahlen im Sonnenlicht ausgel\u00f6st. Sie erhitzen den Kopf so stark, dass Hirnhaut und sogar das Hirngewebe gereizt wird. Haare sch\u00fctzen davor leider nicht. Die UV-Strahlung zerst\u00f6rt sogar die Lipidschicht der Haare, die es vor dem Austrocknen sch\u00fctzt. Au\u00dferdem beg\u00fcnstigen die gef\u00e4hrlichen Strahlen auch den Haarbruch – daher bitte Hut, Bandana, oder sonstige Kopfbedeckungen<\/a> <\/strong>aufziehen!<\/p>\n

\"Kopfbedeckungen<\/p>\n

K\u00fchlende Kleidung im B\u00fcro<\/h1>\n

Auch hier gilt bei gro\u00dfer Hitze: Locker, hell und Naturmaterial. Ansonsten ist darauf zu achten, dass du trotz der hei\u00dfen Tage den vorgegebenen Dresscode einh\u00e4ltst<\/strong>. Minir\u00f6cke sind eher unangebracht. Eine ungeschriebene Regel ist hier zum Beispiel, dass maximal eine Handbreite \u00fcber dem Knie zu sehen sein sollte\/darf. Alles dar\u00fcber hinaus gilt als unprofessionell. Dasselbe gilt f\u00fcr ein zu tiefes Dekollet\u00e9 oder freiliegende Schultern.<\/p>\n

K\u00fchlende Kleidung nachts<\/h1>\n

Viele werden bei hohen Temperaturen wohl in Unterw\u00e4sche oder gar ohne Bekleidung schlafen. Allerdings ist ein Schlafanzug<\/strong> nicht nur f\u00fcr die Feuchtigkeitsregulierung<\/strong> oder zum Schutz vor K\u00e4lte<\/strong>, sondern auch aus hygienischen Gr\u00fcnden<\/strong> zu empfehlen. Er saugt den Schwei\u00df auf<\/a> und gibt ihn an die Umgebung ab. Andernfalls w\u00fcrde dein Bettlaken den absorbierten Schwei\u00df an die Matratze abgeben. Prim\u00e4r solltest Du nat\u00fcrlich so schlafen, wie Du Dich am wohlsten f\u00fchlst!<\/p>\n

Wir hoffen Dir mit diesem Beitrag Licht im Dunkeln aufgezeigt haben und Du nun weniger Zeit bei der Kleiderauswahl ben\u00f6tigst. Falls nun noch Fragen zum Thema „Kleidung bei Hitze“ offen sein sollten, freuen wir uns, wenn Du sie in den Kommentaren stellst!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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