Welche Laufbekleidung passt zu Wetter und Laufrunde?
Laufbekleidung sollte bequem sitzen und viel Bewegung erlauben. Außerdem sollte sie zum Wetter und zur geplanten Strecke passen. Dafür brauchen Sie nicht möglichst viele Teile. Viel wichtiger ist eine Kombination, die zu Ihrer Laufrunde passt. Ein Sportshirt und eine passende Hose bilden dabei oft die Grundlage.
Kurz gesagt:
Wählen Sie Laufbekleidung nach Wetter, Strecke und Ihrem eigenen Gefühl. An warmen Tagen ist zum Beispiel eine leichte, kurze Kombination angenehm. Sinkt die Temperatur, können zusätzliche Schichten mehr Komfort bieten. Kommen Wind oder Regen dazu, kann dagegen eine passende äußere Lage sinnvoll sein. Testen Sie neue Kombinationen deshalb am besten direkt in Bewegung.
Welche Laufbekleidung braucht man zum Einstieg?
Für den Einstieg brauchen Sie keine große Sportgarderobe. Zunächst reichen ein bequemes Sportshirt und eine gut sitzende Hose als Basis. Dazu kommen passende Laufschuhe. Bei Bedarf kann außerdem ein Sport-BH Teil des Outfits sein.
Nutzen Sie zuerst Kleidung, die Sie bereits besitzen. Testen Sie diese anschließend bei einer kurzen Runde. Rutscht die Hose oder stört eine Naht? Dann wissen Sie schnell, worauf Sie beim nächsten Kauf achten sollten.
In unserem Onlineshop unter den Kategorien Fitness und Laufbekleidung für Damen und Fitness und Laufbekleidung für Herren finden Sie verschiedene Shirts, Hosen und weitere Sportartikel. So können Sie Ihr Laufoutfit Schritt für Schritt ergänzen.
Ein Laufoutfit ist jedoch nicht dasselbe wie ein bequemes Freizeitoutfit. Eine weite Jogginghose kann zu Hause angenehm sein. Beim Laufen kann sie dagegen anders sitzen. Achten Sie deshalb darauf, wofür Sie das Kleidungsstück nutzen möchten.
Welche Laufbekleidung passt zu welchem Wetter?
Die passende Kleidung hängt nicht nur von der Temperatur ab. Auch Wind, Regen und Sonne spielen eine Rolle. Dazu kommen die Länge Ihrer Runde und Ihr eigenes Wärmegefühl. Deshalb dient die folgende Übersicht als einfache Orientierung.
| Wetter | Mögliche Kombination | Zusätzlich beachten |
|---|---|---|
| Warm und trocken | Sportshirt mit Sport-Shorts | Sonne, Länge der Runde und eigenes Wärmegefühl |
| Mild und wechselhaft | Sportshirt oder Langarmshirt mit Sporthose | Wind und geplante Strecke |
| Kühl und trocken | Sportshirt mit einer weiteren Lage | Bewegungsfreiheit und Wärmegefühl |
| Windig oder regnerisch | Laufoutfit mit passender äußerer Lage | Angaben des jeweiligen Produkts beachten |
| Dämmerung oder Dunkelheit | Passende Laufbekleidung und gut sichtbare Ausstattung | Strecke, Licht und Sichtbarkeit |
Bei großer Hitze reicht es allerdings nicht, nur das Outfit zu ändern. Wählen Sie zum Beispiel eine kühlere Tageszeit. Außerdem kann eine kürzere oder ruhigere Runde sinnvoll sein. Weitere Tipps finden Sie deshalb in unserem Beitrag Sport bei Hitze.
Wie funktioniert das Schichtenprinzip bei Laufbekleidung?
Beim Schichtenprinzip tragen Sie mehrere Lagen übereinander. Dabei sollte jede Lage einen klaren Zweck haben. Direkt am Körper tragen Sie zum Beispiel ein Sportshirt. Bei kühlem Wetter kann eine weitere Lage dazukommen. Je nach Wetter folgt anschließend eine passende äußere Schicht.
Sie brauchen jedoch nicht immer drei Lagen. Bei mildem Wetter kann ein einziges Oberteil reichen. Außerdem spielt die Länge Ihrer Runde eine Rolle. Planen Sie längere Pausen, kann eine zusätzliche Lage angenehmer sein.
Für kühlere Tage können Sie zum Beispiel unser Langarm Sport-Shirt mit Reißverschluss für Damen wählen. Für Herren gibt es ebenfalls ein Langarm Sport-Shirt aus Microfaser. Prüfen Sie anschließend, ob Sie sich darin frei bewegen können.
Worauf kommt es bei Material und Passform
von Laufbekleidung an?
Bei Kleidung zum Laufen zählt vor allem das Gefühl bei der Bewegung. Ein gutes Material allein reicht jedoch nicht aus. Auch der Schnitt muss zu Ihnen passen. Außerdem sollte nichts drücken, scheuern oder ständig verrutschen.
Bei unserem Sport-Funktionsshirt in Weiß für Damen und unserem Sport-Funktionsshirt in Saphir für Herren setzen wir zum Beispiel auf COOLMAX und einen klassischen Schnitt.
Achten Sie bei der Anprobe besonders auf die Achseln und den Bund. Prüfen Sie außerdem die Innenseiten der Beine. Bewegen Sie danach die Arme wie beim Laufen. Heben Sie zusätzlich einige Male die Knie. So merken Sie schnell, ob die Laufbekleidung gut sitzt.
Prüfen Sie auch vorhandene Taschen. Eine Hose kann ohne Inhalt bequem wirken. Mit Smartphone oder Schlüssel kann sich das jedoch ändern. Testen Sie deshalb vor dem Lauf, was Sie mitnehmen möchten.
Welche Laufbekleidung eignet sich für Damen?
Laufbekleidung für Damen sollte zur Strecke und zum Wetter passen. Außerdem ist ein angenehmer Sitz wichtig. Manche tragen zum Beispiel lieber Shorts. Andere fühlen sich dagegen in einer langen Sportleggings wohler. In unserer Fitness- und Laufbekleidung für Damen finden Sie verschiedene Möglichkeiten.
- Warme und kurze Runde:
Kombinieren Sie unser V-Shirt COOLMAXX in Kirsch mit unseren Sport-Shorts mit Innenslip aus Netz in Schwarz. Dazu passen geeignete Laufschuhe. - Milder Morgen:
Tragen Sie unser Sportshirt mit reflektierender Schwinge zu unserer Leggings mit reflektierender Schwinge. Bei Bedarf können Sie außerdem unseren Sport-BH mit reflektierender Schwinge
ergänzen. - Kühle Runde:
Kombinieren Sie eine lange Sporthose mit unserem Langarmshirt in Kirsch. Wird es kälter, kann zum Beispiel unser dünnes Sweatshirt in Iceblue-Melange als weitere Lage dazukommen.
Diese Beispiele sind keine festen Regeln. Testen Sie deshalb verschiedene Kombinationen. So finden Sie heraus, welche Laufbekleidung für Sie angenehm ist. Beim nächsten Lauf fällt die Auswahl dann leichter.
Welche Laufbekleidung eignet sich für Herren?
Auch Laufbekleidung für Herren sollte bequem sitzen. Zudem sollte sie zur Strecke und zum Wetter passen. In unserem Fitness- und Sportbereich für Herren finden Sie passende Shirts und Hosen für Ihr Laufoutfit.
- Warme und kurze Runde:
Unser Classic Tee in Weiß lässt sich mit unseren Sport-Shorts in Navy kombinieren. Ergänzen Sie dazu passende Laufschuhe. - Milde Bedingungen:
Kombinieren Sie unser Sport-Funktionsshirt in Weiß mit unserer Bermuda mit praktischem Kordelzug. Prüfen Sie anschließend den Sitz des Bundes. - Kühles Wetter:
Unser Sweatshirt in Royal lässt sich mit einer langen Sporthose kombinieren. Prüfen Sie danach, ob Sie Arme und Schultern frei bewegen können.
Achten Sie nicht nur auf das Aussehen. Das Outfit muss vor allem beim Laufen funktionieren. Probieren Sie eine neue Kombination deshalb zuerst auf einer kurzen Strecke aus. So erkennen Sieschnell, ob alles gut sitzt.
Welche Laufbekleidung eignet sich bei Dunkelheit?
Bei Dunkelheit ist gute Sicht besonders wichtig. Das gilt sowohl für Ihre eigene Sicht als auch für Ihre Sichtbarkeit. Eine helle Farbe allein reicht dafür jedoch nicht immer aus. Denken Sie deshalb auch an passende sichtbare oder reflektierende Elemente.
- Strecke prüfen:
Wählen Sie nach Möglichkeit einen gut sichtbaren und bekannten Weg. - Outfit testen:
Laufen Sie vor dem Start einige Schritte. Prüfen Sie dabei Hose, Oberteil und Taschen. - Sichtbarkeit beachten:
Ergänzen Sie bei Bedarf passende reflektierende Ausstattung.
Einige unserer Sportartikel besitzen reflektierende Details. Ein einzelnes Detail ersetzt jedoch keine komplette Ausstattung für schlechte Sicht. Prüfen Sie deshalb immer Ihr gesamtes Outfit und die Strecke.
Wie sollte Laufbekleidung nach dem Training gepflegt werden?
Pflegen Sie Laufbekleidung immer nach dem Pflegeetikett des jeweiligen Artikels. Dort finden Sie die wichtigen Angaben zum Waschen und Trocknen. Deshalb gibt es keine allgemeine
Waschtemperatur für alle Sportartikel.
Prüfen Sie die Pflegehinweise bei jedem unserer Produkte. Das gilt zum Beispiel für Sportshirts, Shorts, Leggings und Sport-BHs. So bekommt jedes Kleidungsstück die passende Pflege.
Welche Laufbekleidung ist für die nächste Runde die richtige?
Die richtige Laufbekleidung passt zu Ihrer Strecke und zum Wetter. Außerdem sollte sie bequem sitzen. Starten Sie deshalb mit wenigen Teilen. Prüfen Sie danach, ob Sie sich frei bewegen können. Ergänzen Sie anschließend nur, was Sie wirklich brauchen.
Nach einigen Läufen kennen Sie Ihre Vorlieben besser. Vielleicht tragen Sie zum Beispiel lieber Shorts als eine lange Hose. Vielleicht reicht Ihnen oft ein kurzes Sportshirt. An kühlen Tagen kann dagegen ein Langarmshirt angenehmer sein. Deshalb gibt es nicht das eine Laufoutfit für jede Runde.
Passende Laufbekleidung finden Sie in unserer Fitness- und Sportauswahl für Damen und in unserem Fitness- und Sportbereich für Herren. So können Sie Ihr Outfit passend zu Ihrer nächsten Runde zusammenstellen.
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