SPORT

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Dienstag 12, März 2024
Du suchst nach einer Sportart, die Kraft und Ausdauer kombiniert? Bestenfalls an der frischen Luft und ungestört? Das klappt ohne Wartezeit auf einem Trimm-Dich-Pfad. Viele fühlen sich während ihres Trainings im Fitnessstudio beobachtet und haben dadurch Hemmungen, die Übungen auszuführen. Wir erklären, was Dich auf einem Trimm-Dich-Pfad erwartet und wie Du einen in Deiner Nähe…
Dienstag 16, Januar 2024
Es ist tatsächlich möglich, Fehler beim Socken Tragen zu machen - nicht nur in modisch, sondern vor allem in gesundheitlicher Hinsicht. Denn bei dauerhaftem falschem Tragen, sind sie in einigen Fällen sogar Auslöser für viele Probleme der persönlichen Fußgesundheit. Wir klären auf, worauf man beim Socken Tragen achten sollte und welche Folgen die falschen Strümpfe…
Dienstag 21, November 2023
Sich fit zu halten erfordert viel Disziplin. Wenn die Trainingseinheit dann auch noch keinen Spaß macht, wird der Sport eher zur Qual, als dass er ein Ausgleich sein könnte. Wie wäre es mit regelmäßigem Training mit einem Springseil? Macht Seilspringen gesund? Wir zeigen Dir, wie einfache Sprünge Deine Fitness verbessern können, welche Muskelgruppen dadurch trainiert…
Dienstag 06, Juni 2023
Immer mehr High-Protein-Produkte winken aus dem Supermarkt-Regal zu. Die Auswahl an Proteinreichen Lebensmitteln wurde und wird immer größer. Das hängt mit der erhöhten Nachfrage der Konsumenten nach einer eiweißreichen Ernährung zusammen, denn immer mehr Menschen machen Krafttraining. Wie hängt Sport und Eiweiß miteinander zusammen? Wie viel Eiweiß ist für was nötig und was passiert in…
Dienstag 25, April 2023
Detox ist das neue Entschlacken. Seit vielen Jahren nutzen Menschen diese Methode, um die inneren Organe Ihres Körpers vor schädlichen Stoffwechselprodukten und Giftstoffen zu reinigen. Sport und Ernährung sind dabei wichtige Merkmale, um diesen Entschlackungsprozess erfolgreich durchzuführen. Detox Yoga soll eine Ansammlung besonderer Übungen enthalten, die zur Entgiftung beitragen. Ist Detox Yoga wirklich wirksam oder…
Dienstag 24, Januar 2023
Dass Bewegung dem Körper und dem Geist guttut, haben wir schon des Öfteren erwähnt. Manchmal fällt regelmäßiger oder sogar täglicher Sport sehr schwer. Wahre Wunder wirkt da ein Aufenthalt an der frischen Luft, kombiniert mit einem Spaziergang, denn das Spazierengehen birgt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Wir zählen einige gute Gründe auf, die Dich zu einem regelmäßigen…
Dienstag 25, Oktober 2022
Eine Übung korrekt auszuführen, beansprucht Konzentration. Sich in einem Fitnessstudio allerdings fokussieren zu können, hängt stark vom dortigen Umfeld ab. Ursachen sind beispielsweise weitere Besucher, Lautstärke, Atmosphäre, Wartezeiten an Geräten oder sogar fehlende Trainingsutensilien. Als viele Fitnessstudios geschlossen waren, haben sich einige dazu entschieden, ihre privaten Räume zu einem Home Gym umzugestalten. Wir erläutern in…
Dienstag 30, August 2022
Zu Aller erst wollen wir Dir mitteilen, dass ein Kopfstand für Anfänger sehr gefährlich sein kann. Wenn Du einen Kopfstand lernen möchtest, ist es wichtig, Dir jemanden zur Hilfestellung hinzuzuziehen oder an einer Wand zu üben. Wenn er erst einmal richtig ausgeführt wird, kann er allerdings gesunde Auswirkungen – nicht nur – auf den Körper…
Sonntag 22, Mai 2022
Wenn ein Auto ein halbes Jahr lang nicht gefahren ist, steigst Du dann einfach ein und fährst los? Ohne zuvor zu prüfen, ob alles noch funktioniert und ignorierst alle seltsamen Geräusche? Wohl eher nicht. Dasselbe gilt auch für Dein Fahrrad, denn Sicherheit geht vor! Wir erinnern Dich hiermit an den Fahrrad-Frühjahrscheck - falls Du jetzt…
Freitag 25, März 2022
Goldene Oktobertage, Natur, Wald, Sonne, Berge – was gibt es schöneres als eine Wanderung an der frischen Luft. Ob alleine um dem Alltagsstress zu entfliehen, zu zweit für schöne Stunden, oder mit Freunden und der ganzen Familie. Doch schnell kann das Wetter mal umschlagen und man steht im Regen da, manchmal sind die Wege schlecht…
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