SPORT

Sneaker wieder weiß bekommen – So entfernst du Schmutz und Flecken effektiv Weiße Sneaker sind zeitlos, stylisch und passen zu fast jedem Outfit – doch leider sieht man auf ihnen jeden Fleck. Schmutz, Staub und Verfärbungen lassen die Schuhe schnell alt und ungepflegt wirken. Aber keine Sorge! Mit den richtigen Methoden und Hausmitteln kannst du…

Atmungsaktive Sportbekleidung – Wie sie dein Training verbessert Sportbekleidung spielt eine entscheidende Rolle für ein erfolgreiches und angenehmes Training. Hochwertige, atmungsaktive Materialien unterstützen den Körper, indem sie Feuchtigkeit ableiten und die Haut trocken halten. Wir bieten dir genau die richtige Ausstattung, um dein Workout auf das nächste Level zu bringen. Warum ist atmungsaktive Kleidung wichtig?…

Wie kann ich meine Daunenjacke waschen und trocknen, ohne die flauschige Füllung zu beschädigen? Hier haben wir Tipps, wie deine Daunenjacke nicht beschädigt wird: Bevor du deine Daunenjacke, deinen Daunenmantel oder andere Kleidung mit Daunenfüllung wäschst, solltest du unbedingt das eingenähte Pflegeetikett prüfen. Dort findest du die Empfehlungen des Herstellers zu den geeigneten Pflegemethoden und…

Der Einstieg ins Yoga mag einem im hohen Alter Schwierigkeiten bereiten. Leichte Dehnübungen sind aber nicht nur für die körperliche, sondern auch für die mentale Gesundheit von großer Bedeutung. Das Senioren-Yoga wird aktuell von immer mehr Personen im Alter von 70+ gern angenommen. Wir erklären, warum das so ist und welche sanften Übungen das Yoga…

Besonders im Sommer, wenn wir von der Hitze geplagt werden, stellt sich mit Sicherheit der ein oder andere die Frage: Gibt es einen Stoff, auf dem kein Schweiß sichtbar ist? Selbstverständlich lässt sich Schwitzen nicht vermeiden. Aber wenn wir es tun, auf welchem Material sind Schweißflecken nur wenig oder sogar überhaupt nicht zu erkennen? Warum…

Vor einigen Wochen haben wir bereits über den Waldsportpfad und seine Vorteile geschrieben. Er vereint Ausdauer und Kraft an der frischen Luft ideal miteinander. Nun haben wir sozusagen einen zweiten Teil für Euch, der Vorschläge zu möglichen Übungen auf dem Trimm-Dich-Pfad liefern soll. Wenn Dir der Outdoor-Sport gefällt oder Du bereits leidenschaftlicher Jogger oder Walker bist,…

Du suchst nach einer Sportart, die Kraft und Ausdauer kombiniert? Bestenfalls an der frischen Luft und ungestört? Das klappt ohne Wartezeit auf einem Trimm-Dich-Pfad. Viele fühlen sich während ihres Trainings im Fitnessstudio beobachtet und haben dadurch Hemmungen, die Übungen auszuführen. Wir erklären, was Dich auf einem Trimm-Dich-Pfad erwartet und wie Du einen in Deiner Nähe…

Es ist tatsächlich möglich, Fehler beim Socken Tragen zu machen - nicht nur in modisch, sondern vor allem in gesundheitlicher Hinsicht. Denn bei dauerhaftem falschem Tragen, sind sie in einigen Fällen sogar Auslöser für viele Probleme der persönlichen Fußgesundheit. Wir klären auf, worauf man beim Socken Tragen achten sollte und welche Folgen die falschen Strümpfe…

Sich fit zu halten erfordert viel Disziplin. Wenn die Trainingseinheit dann auch noch keinen Spaß macht, wird der Sport eher zur Qual, als dass er ein Ausgleich sein könnte. Wie wäre es mit regelmäßigem Training mit einem Springseil? Macht Seilspringen gesund? Wir zeigen Dir, wie einfache Sprünge Deine Fitness verbessern können, welche Muskelgruppen dadurch trainiert…

Immer mehr High-Protein-Produkte winken aus dem Supermarkt-Regal zu. Die Auswahl an Proteinreichen Lebensmitteln wurde und wird immer größer. Das hängt mit der erhöhten Nachfrage der Konsumenten nach einer eiweißreichen Ernährung zusammen, denn immer mehr Menschen machen Krafttraining. Wie hängt Sport und Eiweiß miteinander zusammen? Wie viel Eiweiß ist für was nötig und was passiert in…