SPORT

Dass Bewegung dem Körper und dem Geist guttut, haben wir schon des Öfteren erwähnt. Manchmal fällt regelmäßiger oder sogar täglicher Sport sehr schwer. Wahre Wunder wirkt da ein Aufenthalt an der frischen Luft, kombiniert mit einem Spaziergang, denn das Spazierengehen birgt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Wir zählen einige gute Gründe auf, die Dich zu einem regelmäßigen…

Eine Übung korrekt auszuführen, beansprucht Konzentration. Sich in einem Fitnessstudio allerdings fokussieren zu können, hängt stark vom dortigen Umfeld ab. Ursachen sind beispielsweise weitere Besucher, Lautstärke, Atmosphäre, Wartezeiten an Geräten oder sogar fehlende Trainingsutensilien. Als viele Fitnessstudios geschlossen waren, haben sich einige dazu entschieden, ihre privaten Räume zu einem Home Gym umzugestalten. Wir erläutern in…

Zu Aller erst wollen wir Dir mitteilen, dass ein Kopfstand für Anfänger sehr gefährlich sein kann. Wenn Du einen Kopfstand lernen möchtest, ist es wichtig, Dir jemanden zur Hilfestellung hinzuzuziehen oder an einer Wand zu üben. Wenn er erst einmal richtig ausgeführt wird, kann er allerdings gesunde Auswirkungen – nicht nur – auf den Körper…

Wenn ein Auto ein halbes Jahr lang nicht gefahren ist, steigst Du dann einfach ein und fährst los? Ohne zuvor zu prüfen, ob alles noch funktioniert und ignorierst alle seltsamen Geräusche? Wohl eher nicht. Dasselbe gilt auch für Dein Fahrrad, denn Sicherheit geht vor! Wir erinnern Dich hiermit an den Fahrrad-Frühjahrscheck - falls Du jetzt…

Goldene Oktobertage, Natur, Wald, Sonne, Berge – was gibt es schöneres als eine Wanderung an der frischen Luft. Ob alleine um dem Alltagsstress zu entfliehen, zu zweit für schöne Stunden, oder mit Freunden und der ganzen Familie. Doch schnell kann das Wetter mal umschlagen und man steht im Regen da, manchmal sind die Wege schlecht…

„Aller Anfang ist schwer.“ Dieses Sprichwort hört man häufig in den verschiedensten Zusammenhängen. In diesem Blogbeitrag beziehen wir uns darauf, mit dem Sport anzufangen und die Sport-Motivation auch beizubehalten. Denn jeder kennt die Situation: Man nimmt sich vor regelmäßig zu trainieren und bereits der kleinste Grund, wie beispielsweise ein stressiger Arbeitstag, reicht aus um dieses…

Keine Kraft, Zeit oder keine Lust – Wir kennen die eignen Ausreden für ein morgendliches Training doch nur zu genüge. Allerdings kann sich Frühsport sowohl positiv auf die Gesundheit, als auch auf den weiteren Verlauf des Tages auswirken. Wir zeigen Dir in diesem Beitrag, welche positiven Auswirkungen Sport morgens auf Körper, Geist und Seele hat.…

Ungewohnte und starke Belastungen beispielsweise beim Sport, rächen sich meist schon am darauffolgenden Tag. Wenn sich Muskelkater nicht verhindern lässt, was hilft dann gegen den Schmerz? Wenn die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist und die betroffene Muskulatur berührungsempfindlich ist. Wir klären: Was hilft gegen Muskelkater? Wie entsteht ein Muskelkater? Fordern wir unsere Muskeln durch ungewohnte Bewegung oder…

"Sport ist Mord" hört man besonders oft von Nicht-Sportlern. Ein Gegenargument ist dann oft, dass Bewegung nicht nur gut für Körper und Geist, sondern auch für die Gesundheit ist. Die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings sind oft ein Grund für viele, wieder draußen an der frischen Luft Sport zu treiben. Warum also nicht die Saison nutzen…

Mitte der 60 er Jahre war TRIGEMA - damals noch bekannt als Mechanische Trikotwarenfabrik Gebr. Mayer KG - ein bekannter Unterwäschehersteller in Deutschland. Als zu dieser Zeit der Markt für Unterwäsche stagnierte, musste das Produktsortiment der Firma erweitert werden. Neben Damenoberbekleidung verpflichtete das Unternehmen den damaligen Tennisspieler Wilhelm Bungert für die erste TRIGEMA Tennis-Kollektion. Heute…