Yoga & Pilates

Yoga & Pilates

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

Dienstag 12, März 2019
Unkonzentriert, reizbar und permanenter Alltagsstress gehören für viele zur Arbeit dazu. Längerfristig kann das allerdings zu gesundheitlichen Schäden führen. Oft wird der Sport als Ausgleich genutzt - Nach einem langen Tag fehlt aber meist die Zeit und die Kraft dafür. Das TRIGEMA Magazin stellt dir 7 Yogastellungen vor, die Du problemlos abends vor dem Schlafen…
Mittwoch 13, Juni 2018
Was sind Faszien ? Lange Zeit waren sie unbeachtet, seit einigen Jahren jedoch werden Faszien, genauer gesagt verklebte Faszien vermehrt als Ursache für Schmerzen und Beschwerden in Betracht gezogen. Und das aus gutem Grund, schließlich befinden sich Faszien im gesamten Körper und sind eines unserer größten Organe. Unter Faszien versteht man das netzartige, elastische, kollagene…
Montag 23, April 2018
Yoga Arten und ihre Entstehung Yoga beruht auf einer jahrhundertealten Tradition und entwickelt sich stetig weiter. So ist die Bandbreite von Yoga Arten sehr groß, mittlerweile gibt es ca. 130 geschützte Yoga Richtungen. Diese reichen von spirituellen Erfahrungen bis hin zu anstrengenden Körperübungen. Welcher Stil für Dich der Richtige ist, hängt davon ab, was Du…