FREIZEIT

Immer mehr High-Protein-Produkte winken aus dem Supermarkt-Regal zu. Die Auswahl an Proteinreichen Lebensmitteln wurde und wird immer größer. Das hängt mit der erhöhten Nachfrage der Konsumenten nach einer eiweißreichen Ernährung zusammen, denn immer mehr Menschen machen Krafttraining. Wie hängt Sport und Eiweiß miteinander zusammen? Wie viel Eiweiß ist für was nötig und was passiert in…

Besonders feine Strümpfe aus Nylon haben schnell eine Laufmasche, doch das ist kein Grund, sie in den Müll zu werfen, vor allem, weil der dehnbare Stoff sehr effektiv für diverse Strumpfhosen-Upcycling Projekte sein kann! Wir haben in diesem Beitrag viele Ideen, wie Du Deiner Strumpfhose ein zweites Leben schenken kannst. Die Upcycling-Ideen reichen dabei vom…

Detox ist das neue Entschlacken. Seit vielen Jahren nutzen Menschen diese Methode, um die inneren Organe Ihres Körpers vor schädlichen Stoffwechselprodukten und Giftstoffen zu reinigen. Sport und Ernährung sind dabei wichtige Merkmale, um diesen Entschlackungsprozess erfolgreich durchzuführen. Detox Yoga soll eine Ansammlung besonderer Übungen enthalten, die zur Entgiftung beitragen. Ist Detox Yoga wirklich wirksam oder…

Regelmäßig gibt es neue Erkenntnisse aus Laboren, deren Analysen beweisen, wie schädlich Fast-Fashion und Mode aus Fernost wirklich ist. Um die eigene Gesundheit und Umwelt nicht zu gefährden, sollte man auf nachhaltig produzierte Mode zurückgreifen. Um eine Alternative aufzuzeigen, haben wir uns für diesen Beitrag ein weiteres Fashion-DIY überlegt: Stoffe natürlich färben. Du hast alte…

Stoffe mit Muster zu kaufen ist das eine. Muster selbst zu gestalten, verleihen den Textilien allerdings einen persönlichen und individuellen Touch. Dazu kommt, dass Du hierdurch nicht nur etwas Einzigartiges schaffst, sondern damit auch eine emotionale Bindung zu den Produkten aufbaust. Du lernst, Deine Produkte zu schätzen und das Entsorgen fällt schwerer. Ideale Voraussetzungen für…

Aus der Mode geratene Muster oder unerwünschte Kleidung, die Du nicht mehr trägst, aber qualitativ noch völlig in Ordnung sind, sollten nicht in den Altkleidercontainer. Wir haben eine bessere Idee! Mit Sicherheit kennst Du jemanden mit Nachwuchs oder bist sogar selbst Mutter, Vater, Oma oder Opa? Unser Fashion-DIY Projekt-Tipp in diesem Fall lautet: Aus alter…

Dass Bewegung dem Körper und dem Geist guttut, haben wir schon des Öfteren erwähnt. Manchmal fällt regelmäßiger oder sogar täglicher Sport sehr schwer. Wahre Wunder wirkt da ein Aufenthalt an der frischen Luft, kombiniert mit einem Spaziergang, denn das Spazierengehen birgt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Wir zählen einige gute Gründe auf, die Dich zu einem regelmäßigen…

Während es draußen wieder kalt wird, verbreitet sich drinnen wieder der tolle Duft von Orangen und Clementinen. Während Zitronen im Sommer eher frische und mediterrane Urlaubsgefühle verbreiten. Oft werden die Obstschalen der Zitrusfrüchte weggeworfen, obwohl sie unglaublich vielseitig sind und an zahlreichen anderen Stellen weiterverwendet werden können. Wir listen Dir die Möglichkeiten auf und zeigen,…

Das Streben nach Minimalismus und einer nachhaltigen Wertschätzungskultur wird immer intensiver. Die kleinen Dinge im Alltag zu schätzen, gehen mit der Zeit und mit einem stetigen oder sogar steigenden Lebensstandard unbewusst verloren. Nicht nur aufgrund dieser Tatsache erfreuen sich Campingurlaube immer größerer Beliebtheit. Wir geben Dir Tipps und Tricks mit auf den Weg, falls Du…

Zu Aller erst wollen wir Dir mitteilen, dass ein Kopfstand für Anfänger sehr gefährlich sein kann. Wenn Du einen Kopfstand lernen möchtest, ist es wichtig, Dir jemanden zur Hilfestellung hinzuzuziehen oder an einer Wand zu üben. Wenn er erst einmal richtig ausgeführt wird, kann er allerdings gesunde Auswirkungen – nicht nur – auf den Körper…