FREIZEIT

Mittwoch 16, Mai 2018
5 einfache Wege wie Du mehr Wasser trinken kannst Kennst Du das auch – trockene Lippen, eine ausgedörrte Kehle, die Zunge klebt am Gaumen – kurz gesagt, brennender Durst? Soweit sollte es eigentlich gar nicht kommen, denn Durst ist bereits ein starkes Warnzeichen dafür, dass mit Deinem Flüssigkeitshaushalt etwas so gar nicht in Ordnung ist.…
Dienstag 08, Mai 2018
Der 9. Mai - Tag der verlorenen Socken Mittlerweile gibt es ja für alles einen eigenen Tag, für Bäume, für Joghurt, für Jogginghosen und für alles was man sich sonst noch so vorstellen kann. Da ist es nur gerecht und fair den verlorenen Socken auch einen zu widmen. Am 9. Mai Tag der verlorenen Socken!…
Donnerstag 19, April 2018
Muckis, Muckis, Muckis - Nährstoffe für die Muskeln Unsere Muskeln halten uns sprichwörtlich “auf dem Laufenden”. Ohne sie geht im Körper gar nichts. Selbst in der Ruhe sind im Körper viele Muskeln und Muskelgruppen sehr aktiv, die wir nicht bewusst wahrnehmen. Das Herz z.B., die Atmung und auch die Verdauung. Deshalb sollten wir darauf achten,…
Donnerstag 05, April 2018
Stress als Krankmacher - Stressbewältigung am Arbeitsplatz mit Entspannungsübungen im Büro Wer kennt das nicht? Die Papierberge stapeln sich, ein Termin jagt den anderen, die Meetings sind zeitraubend und fruchtlos, der Email-Posteingang läuft über und der Zeitdruck sitzt im Nacken. Kurz gesagt, Stress im Büro am laufenden Band. Die Folgen sind häufig unterschätzt; Kopfschmerzen, Verspannungen,…
Mittwoch 15, November 2017
Jeder kennt das – kein Bock, schlapp, keine Lust auf nichts, man ist mit sich selbst unzufrieden und nimmt sich immer wieder aufs Neue vor sich im Alltag fitter zu machen oder zu halten. Unzählige Diäten, Ernährungscoaches, Trainingsprogramme und selbsternannte Fitness-Gurus beten einem vor wie einfach es doch ist sich fit zu halten. Aber meist…
Freitag 06, Oktober 2017
Goldene Oktobertage, Natur, Wald, Sonne, Berge – was gibt es schöneres als eine Wanderung an der frischen Luft, ob alleine um dem Alltagsstress zu entfliehen, zu zweit für schöne Stunden, oder mit Freunden und der ganzen Familie. Doch schnell kann das Wetter mal umschlagen und man steht im Regen da, manchmal sind die Wege schlecht…
Donnerstag 07, Januar 2016
Diesen kuriosen Ehrentag der Jogginghose gibt es nun schon seit sieben Jahren, erstmalig wurde er 2009 von vier Österreichern ins Leben gerufen: Alexander Painsi, Matthias Strohmeier, Matthias Geisriegler und Martin Riesel. Die ganze Schulklasse kam mit Jogginghosen an Fasching in die Schule. An ihrem Gymnasium kam diese Aktion so gut an, dass kurz darauf beschlossen…