FREIZEIT

Mittwoch 11, Juli 2018
Der Sommerurlaub naht, die Vorfreude ist groß! Ein wichtiges Detail steht der Entspannung aber immer im Weg. Das leidige Koffer packen! Ist alles drin? Hab ich etwas vergessen? Zerknittert die Kleidung? Für viele von uns artet das Koffer packen tatsächlich in Stress aus und zum Schluss bleibt doch etwas Wichtiges zu Hause. Mit ein paar…
Mittwoch 04, Juli 2018
Die 10 schönsten Radtouren durch Deutschland Der Urlaub mit dem Fahrrad verbindet den sportlichen Aspekt mit der Schönheit der Landschaft und ist darüber hinaus noch mit einem kleinen Budget realisierbar. Deutschland bietet unterschiedlichste Radwege auf verschiedenen Niveaus. Du erlebst Deine Heimat auf eine ganz neue Art und kannst Deinen Fahrradurlaub unter anderem gut mit einer…
Dienstag 26, Juni 2018
Die basische Ernährung - nicht nur Trend, sondern langfristige Alternative Ein Ernährungstrend jagt den anderen, ein Programm nach dem nächsten, ein Diätpülverchen folgt dem anderen. Und alle behaupten von sich besser, schneller und einfacher zu sein, als die anderen. Wir sind der Meinung, dass man keine Pulver, Riegel, Zusätze oder ähnliches braucht, sondern eine ausgewogene und…
Donnerstag 24, Mai 2018
Green Festival  – aber bewusst und nachhaltig Wohooo! Die Festival-Saison ist eröffnet. Ob Southside, Rock im Park, Wacken oder Summer Breeze – die Festivalkultur in Deutschland ist groß und hat Tradition. Nicht nur die Mega-Veranstaltungen ziehen massenweise Festival-Liebhaber an. Und wir pilgern, mit Bollerwagen voller Bierdosen, Einweggrills, Plastikzelten und palettenweise Dosen-Ravioli. Und wenn alles nach…
Mittwoch 16, Mai 2018
5 einfache Wege wie Du mehr Wasser trinken kannst Kennst Du das auch – trockene Lippen, eine ausgedörrte Kehle, die Zunge klebt am Gaumen – kurz gesagt, brennender Durst? Soweit sollte es eigentlich gar nicht kommen, denn Durst ist bereits ein starkes Warnzeichen dafür, dass mit Deinem Flüssigkeitshaushalt etwas so gar nicht in Ordnung ist.…
Dienstag 08, Mai 2018
Der 9. Mai - Tag der verlorenen Socken Mittlerweile gibt es ja für alles einen eigenen Tag, für Bäume, für Joghurt, für Jogginghosen und für alles was man sich sonst noch so vorstellen kann. Da ist es nur gerecht und fair den verlorenen Socken auch einen zu widmen. Am 9. Mai Tag der verlorenen Socken!…
Donnerstag 19, April 2018
Muckis, Muckis, Muckis - Nährstoffe für die Muskeln Unsere Muskeln halten uns sprichwörtlich “auf dem Laufenden”. Ohne sie geht im Körper gar nichts. Selbst in der Ruhe sind im Körper viele Muskeln und Muskelgruppen sehr aktiv, die wir nicht bewusst wahrnehmen. Das Herz z.B., die Atmung und auch die Verdauung. Deshalb sollten wir darauf achten,…
Donnerstag 05, April 2018
Stress als Krankmacher - Stressbewältigung am Arbeitsplatz mit Entspannungsübungen im Büro Wer kennt das nicht? Die Papierberge stapeln sich, ein Termin jagt den anderen, die Meetings sind zeitraubend und fruchtlos, der Email-Posteingang läuft über und der Zeitdruck sitzt im Nacken. Kurz gesagt, Stress im Büro am laufenden Band. Die Folgen sind häufig unterschätzt; Kopfschmerzen, Verspannungen,…
Mittwoch 15, November 2017
Jeder kennt das – kein Bock, schlapp, keine Lust auf nichts, man ist mit sich selbst unzufrieden und nimmt sich immer wieder aufs Neue vor sich im Alltag fitter zu machen oder zu halten. Unzählige Diäten, Ernährungscoaches, Trainingsprogramme und selbsternannte Fitness-Gurus beten einem vor wie einfach es doch ist sich fit zu halten. Aber meist…
Freitag 06, Oktober 2017
Goldene Oktobertage, Natur, Wald, Sonne, Berge – was gibt es schöneres als eine Wanderung an der frischen Luft, ob alleine um dem Alltagsstress zu entfliehen, zu zweit für schöne Stunden, oder mit Freunden und der ganzen Familie. Doch schnell kann das Wetter mal umschlagen und man steht im Regen da, manchmal sind die Wege schlecht…
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