Fit im Alltag

Vor einigen Wochen haben wir bereits über den Waldsportpfad und seine Vorteile geschrieben. Er vereint Ausdauer und Kraft an der frischen Luft ideal miteinander. Nun haben wir sozusagen einen zweiten Teil für Euch, der Vorschläge zu möglichen Übungen auf dem Trimm-Dich-Pfad liefern soll. Wenn Dir der Outdoor-Sport gefällt oder Du bereits leidenschaftlicher Jogger oder Walker bist,…

Du suchst nach einer Sportart, die Kraft und Ausdauer kombiniert? Bestenfalls an der frischen Luft und ungestört? Das klappt ohne Wartezeit auf einem Trimm-Dich-Pfad. Viele fühlen sich während ihres Trainings im Fitnessstudio beobachtet und haben dadurch Hemmungen, die Übungen auszuführen. Wir erklären, was Dich auf einem Trimm-Dich-Pfad erwartet und wie Du einen in Deiner Nähe…

Sich fit zu halten erfordert viel Disziplin. Wenn die Trainingseinheit dann auch noch keinen Spaß macht, wird der Sport eher zur Qual, als dass er ein Ausgleich sein könnte. Wie wäre es mit regelmäßigem Training mit einem Springseil? Macht Seilspringen gesund? Wir zeigen Dir, wie einfache Sprünge Deine Fitness verbessern können, welche Muskelgruppen dadurch trainiert…