Ernährung

Die basische Ernährung - nicht nur Trend, sondern langfristige Alternative Ein Ernährungstrend jagt den anderen, ein Programm nach dem nächsten, ein Diätpülverchen folgt dem anderen. Und alle behaupten von sich besser, schneller und einfacher zu sein, als die anderen. Wir sind der Meinung, dass man keine Pulver, Riegel, Zusätze oder ähnliches braucht, sondern eine ausgewogene und…

5 einfache Wege wie Du mehr Wasser trinken kannst Kennst Du das auch – trockene Lippen, eine ausgedörrte Kehle, die Zunge klebt am Gaumen – kurz gesagt, brennender Durst? Soweit sollte es eigentlich gar nicht kommen, denn Durst ist bereits ein starkes Warnzeichen dafür, dass mit Deinem Flüssigkeitshaushalt etwas so gar nicht in Ordnung ist.…

Muckis, Muckis, Muckis - Nährstoffe für die Muskeln Unsere Muskeln halten uns sprichwörtlich “auf dem Laufenden”. Ohne sie geht im Körper gar nichts. Selbst in der Ruhe sind im Körper viele Muskeln und Muskelgruppen sehr aktiv, die wir nicht bewusst wahrnehmen. Das Herz z.B., die Atmung und auch die Verdauung. Deshalb sollten wir darauf achten,…