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Finde Dein Fitnessgerät für zu Hause Du möchtest gerne mehr Sport machen, deine Fitness verbessern und Muskeln aufbauen, hast aber keine Lust ins Fitness-Studio zu gehen? Oder dir fehlt im Alltag ganz einfach die Zeit dafür? Kein Problem! Diese Fitnessgeräte für zu Hause ermöglichen es Dir Deine Trainingseinheiten zu legen wie Du möchtest und trotzdem…

Was gehört in die Sporttasche? Die erste Sport-Einheit im Fitness-Studio ist für viele etwas Besonderes. Wer noch nie im Fitness-Studio war hat vielleicht am Anfang etwas Sorge, was da alles dazugehört. Was muss in die Sporttasche oder in den Rucksack für den ersten Tag im Fitness-Studio? [caption id="attachment_5625" align="alignnone" width="1320"] Jedes Fitness-Studio ist anders. Vereinbare…

Kaffee um die ganze Welt Das bekannteste Getränk der Welt wird am 1. Oktober, am Tag des Kaffees gefeiert! Der schwarze „Trank des Lebens“ hat für viele von uns einen hohen Stellenwert und einen festen Stammplatz in der täglichen Routine und auch im Küchenschrank. Für mich ist Kaffee trinken ein Ritual und eine Leidenschaft. Morgens…

Die Schwäbische Alb und ihre schönsten Sehenswürdigkeiten Seit beinahe 100 Jahren sind TRIGEMA und die Schwäbische Alb untrennbar verbunden. Und diese Heimat ist ein herrliches Fleckchen Erde! Wir wollen Dir hier die schönsten und interessantesten Orte vor unserer Haustüre vorstellen. Man muss nämlich gar nicht weit schweifen um schöne Landschaften oder kulturelle und historische Highlights…

Wie wir gesund älter werden können Alt werden - für viele von uns eine Vorstellung, mit der wir nur schwer umgehen können. Wie schaffen wir es uns darauf vorzubereiten und damit umzugehen? Auf der „Insel der Hundertjährigen“, wie Okinawa im Süden Japans genannt wird, erreichen verhältnismäßig viele Menschen die magische Altersgrenze von 100 Jahren. Dabei…

Das Thema „Superfoods“ wird gerade auf allen Plattformen gehypt und verbreitet. Ob Instagramer, Food-Blogger oder Fernseh-Koch-Show, überall ist die Rede von Quinoa, Chia, Goji-Beeren und noch vielem mehr. Dass all diese Lebensmittel gesund sind und tolle Wirkungen haben ist absolut nicht zu bestreiten, das wollen wir hier auch überhaupt nicht in Frage stellen! ABER –…

Urlaubszeit – Familienzeit – Draußenzeit! Auch wenn Du nicht verreist und die Urlaubszeit zu Hause genießt muss es nicht langweilig werden. Geh raus, an die frische Luft, in die Sonne und hab Spaß. Es gibt unzählige Spiele für draußen, die Dir mit Spaß und Action die Zeit vertreiben können. Hast Du auch die Nase voll…

Die 2 Säulen im Kampf gegen Cellulite   Die Ernährung – Deine Basis gegen Cellulite und für ein gesundes und straffes Bindegewebe Bist Du übergewichtig und auf dem Weg abzunehmen, tue das langsam. So haben die Fettzellen unter der Haut die Zeit sich zurückzubilden, ohne noch mehr lästige Cellulite zu hinterlassen.   [caption id="attachment_5600" align="alignnone"…

Der Sommerurlaub naht, die Vorfreude ist groß! Ein wichtiges Detail steht der Entspannung aber immer im Weg. Das leidige Koffer packen! Ist alles drin? Hab ich etwas vergessen? Zerknittert die Kleidung? Für viele von uns artet das Koffer packen tatsächlich in Stress aus und zum Schluss bleibt doch etwas Wichtiges zu Hause. Mit ein paar…

Die 10 schönsten Radtouren durch Deutschland Der Urlaub mit dem Fahrrad verbindet den sportlichen Aspekt mit der Schönheit der Landschaft und ist darüber hinaus noch mit einem kleinen Budget realisierbar. Deutschland bietet unterschiedlichste Radwege auf verschiedenen Niveaus. Du erlebst Deine Heimat auf eine ganz neue Art und kannst Deinen Fahrradurlaub unter anderem gut mit einer…